Jangan Lakukan 3 Hal Ini Dalam Diet Anda

Jangan Lakukan 3 Hal Ini Dalam Diet Anda – Stres rasanya jika mendapati tubuh yang semakin hari semakin terlihat bertambah montok alias semakin gemuk. Apalagi bagi kaum perempuan pada umumnya, tubuh yang gendut dan banyak menyimpan lipatan-lipatan lemak disetiap gabian tubuh, akan menjadi momok yang menakutkan dan hal tersebut sebisa mungkin harus dicegah dengan cara apapun. Ketika berat badan semakin melonjak tentu hal pertama yang terlintas dalam pikiran kita adalah untuk melakukan program diet. Pada dasarnya diet memang dibutuhkan jika kita ingin mendapatkan tubuh yang langsing dan memiliki berat badan yang ideal, maka bagi kita yang mendambakan penampilan sempurna dengan bentuk tubuh yang memukau maka cobalah untuk menanamkan program diet ini setiap hari. Akan tetapi banyak dari kita yang terkadang salah dalam melakukan cara diet sehari-hari. Apa saja kesalahan yang sering kita lakukan dalam diet kita? mari cari tahu infonya dibawah ini.

Jangan Lakukan 3 Hal Ini Dalam Diet Anda

Jangan Lakukan 3 Hal Ini Dalam Diet Anda

3 Cara diet yang buruk bagi kita.

  1. Melakukan diet golongan darah.

Pernahkah kita mendengar tentang diet golongan darah? diet yang sempat menjadi tren dan dikatakan mampu menurunkan berat badan kita dengan cara mengkonsumsi makananan yang dianggap sesuai atau cocok dengan golongan darah kita dan menghindari makanan apa saja yang dianggap tidak cocok dengan darah kita. Akan tetapi diet golongan darah ini belum benar-benar memiliki nilai yang akurat karena belum ada penelitian yang bisa membuktikan bahwa diet golongan darah ini sanggup menurunkan berat badan seperti yang kita harapkan. Untuk itu bagi kita yang ingin mencoba diet ini atau sudah melaksakan diet ini hendaknya untuk menghindarinya dulu sampai ada penelitian yang bisa memberi jaminan positif bahwa diet ini mampu memberi manfaat menurunkan berat badan tanpa ada efek samping bagi kesehatan tubuh kita.

  1. Memakai korset.

Ingin menghilangkan lipatan-lipatan dibagian perut dan menyembunyikan perut yang buncit secara instan maka dari kita pasti sering mengandalkan korset untuk mengatasinya. Korset memang membuat perut terlihat rata dan langsing secara cepat dan menjadi penolong kita disaat kita dituntut untuk tampil menarik pada suatu kesempatan. Akan tetapi tampilan langsing pada perut kita yang diperoleh dari memakai korset itu hanya bersifat ilusi dan menipu bagi diri kita sendiri. Memakai korset tidak ada pengaruhnya sama sekali dalam niat kita yang ingin menurunkan berat badan. Jika kita selalu mengandalkan korset ini dan percaya bahwa korset  bisa membentuk pinggul kita terlihat menarik maka akan membuat kita terkecoh, dan rasa cepat puas membuat kita malas untuk melalukan diet. Maka dari itu sebaiknya kita hindari  memakai korset ini.

  1. Melakukan raw diet.

Kesalahan yang juga sering kita lakukan dalam melakukan program diet adalah dengan memakan makanan mentah saja tanpa dimasak terlebih dahulu. Meskipun terlihat alami namun kita harus tahu bahwa diet ini tidak dapat menjamin akan keamanan bahan makanan yang kita makan. Terkadang makanan yang dimakan tanpa dimasak lebih dulu banyak mengandung penyakit, bakteri dan virus serta masih banyak polutan lainnya yang menempel pada makanan tersebut. Sehingga jika kita sering memakan makanan yang mentah resiko akan mendapatkan masalah kesehatan yang diakibatkan oleh polutan-polutan tersebut akan sangat mengancam tubuh kita. Tidak hanya itu dampak yang bisa kita rasakan dari raw diet ini, jika kita hanya mengkonsumsi bahan makanan mentah yang berupa sayur dan buah saja tentunya tidak dapat memenhi kebutuhan gizi yang seimbang bagi tubuh sehingga dapat membuat kita kekurangan gizi dan mineral tertentu yang tidak terdapat pada buah dan sayuran. Meskipun dengan melakukan raw diet ini kita bisa mendapatkan berat badan yang bisa berangsur turun dan bisa memperoleh berat badan yang ideal nantinya akan tetapi gangguan kesehatan juga akan mengintai kita, jika raw diet ini terus dilakukan.

Nah, itu dia hal-hal yang perlu kita hindari dalam rencana diet kita. Jika kita menginginkan berat badan kita selalu terjaga ada baiknya untuk selalu menanamkan pola hidup sehat dan pilihlah diet yang mampu kita lakukan dan yang benar-benar bisa menjaga kesehatan tubuh kita, karena tidak akan ada gunanya juga jika kita memiliki tubuh langsing yang indah namun pada akhirnya kita sakit-sakitan akibat dari diet yang kita lakukan. Baca juga Cara yang Mudah Mengurangi Kembung

Jangan Lakukan 3 Hal Ini Dalam Diet Anda | admin | 4.5